منبع غذایی غنی از زینک دانه کنجد جوانه گندم حبوبات صدف گوشت تخم کدو تنبل سبزیجات میوه تخم کدو پهن شکلات تلخ قارچ اسفناج آجیل مواد غذایی بالا حاوی زینک هستند و سبب اتفاقات زیر می شود ۱)افزایش اشتهای کودک ۲)افزایش رشد مو ۳)بلندی قد ۴)جلوگیری از عفونت و بیماری ۵)افزایش هوش کودک ۶)افزایش سرعت رشد

ادویه های مفید برای دیابتی ها دیابت بیماری است که به ندرت قابل بهبود است و تنها می توان این بیماری را کنترل کرد در صورت رعایت نکردن نکات تغذیه ای به تدریج بیماری وخیم تر می شود و به ارگان های بدن آسیب می رساند. از این رو کنترل این بیماری اهمیت زیادی دارد. برخی از ادویه ها برای کنترل این بیماری مفید است. :دارچین این ادویه روند سوخت و ساز گلوکز را .

غذاهای مفید برای دیابتی ها می‌توانید جو را جایگزین برنج سفید کنید تا میزان قندخونتان بعد از صرف غذا حدود ۷۰ درصد کاهش یابد و تا ساعت‌ها ثابت بماند. فیبرهای حلال جو هضم را کند کرده و سبب جذب تدریجی قند می‌شود فیبر حلال تمامی سبزیجات می‌تواند قندخون بالا را مهار کند. در ضمن سبزیجات غنی از پروتئین هستند و به راحتی می‌توان آنها را جایگزین گوشت قرمز کرد. می‌توانید قسمت‌های کم چرب گوشت گاو .

ده کاربرد عالی پوست تخم مرغ فکرش را بکنید از پوست تخم مرغ قبل از آن که راهی سطل زباله شوند چه استفاده های عجیبی می توان کرد :جلوگیری از گرفتگی لوله های فاضلاب ریختن مقداری پوست خرد شده تخم مرغ روی صافی فلزی سینک باعث تمیزی و جلوگیری از گرفتگی لوله ها می شود آن ها همچنین مانع از عبور مواد جامد و رهایی از چربی های داخل لوله ها می شوند :به .

خواص تخم کدو ۱)محافظ پروستات مصرف تخم کدو مشکلات ناشی از بزرگ شدن پروستات را کاهش می دهد ۲)تقویت کننده مثانه برخی تحقیقات روی حیوانات نشان داده عصاره کدو تقویت کننده خوبی برای عملکرد مثانه است ۳)درمان افسردگی این ماده غذایی حاوی ترکیب تریپتوفان است که طبیعتا ضد افسردگی است ۴)پیشگیری از پوکی استخوان به خاطر وجود مقادیر فراوان روی تخم کدو محافظ طبیعی خوبی در برابر پوکی استخوان است ۵)ضد التهاب طبیعی تخم .

خواص عناب میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه‌ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری‌ها دارد. عناب از میوه‌های بسیار مفید است که علاوه بر خواص تغذیه‌ای دارای موارد استفاده زیادی به عنوان یک گیاه دارویی است. این میوه که می‌توان درختان آن را از ایران تا هند و جنوب چین و حتی جنوب اروپا پیدا کرد، در هر منطقه‌ای دارای اسامی مختلفی است. .

چند مرحله ساده چربی سوزی مناطق لجوج بدن در اینجا مراحل ساده چربی سوزی مناطق لجوج بدن را برای شما شرح خواهیم داد ۱)به تدریج چربی کل بدن را کاهش دهید عملکرد بدن طوری می باشد که ابتدا چربی سوزی را در برخی مکان های بدن شروع می کند اما اگر این چربی سوزی آهسته صورت گیرد شما در نهایت می توانید چربی های نواحی سرسخت بدن خود را نیز بسوزانید ۲)صبور باشید بدن .

مضرات خوردن آب یخ خوردن آب سرد و آب یخ برای سلامتی بدن بسیار مضر و تهدید کننده است درست است که اکثر متخصصان توصیه می‌کنند آب را بعد از صرف غذا (نه در بین غذا) میل کنید اما مقصود نوشیدن آب یخ نیست. نوشیدن آب یخ باعث حساسیت دندانی می‌شود زمانی که در حال خوردن غذا هستید سعی کنید به هیچ عنوان نوشیدنی داغ یا خیلی خنک نخورید. همچنین حواستان به گرم و .