تاثیر ساعات مختلف خواب شب

تاثیر ساعات مختلف خواب شب

:ساعت ۹ تا ۱۱ شب زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد

:ساعت ۱۱ تا ۱ شب عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید

:ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب عملیات سم زدایی در کیسه صفرا در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود

:ساعت ۳ تا ۵ صبح عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان سرفه شدید یا عطسه می کنند

:ساعت ۵ تا ۷ صبح این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد لذا می توانید آن را دفع کنید

:ساعت ۷ تا ۹ صبح جذب مواد مغذی صورت می گیرد پس بهتر است صبحانه بخورید کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها ساعت ۷ و ۳۰ دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند بهتر است عادت خود را تغییر دهند و تا ساعت ۹ صبح صبحانه بخورند