خوراکی های مفید برای دردهای مفصلی

 

۱)ماهی اسید چرب امگا ۳ موجود در بدن التهاب مفصل را کاهش می دهد امگا ۳ تولید آنزیمهایی را که بافت های غضروف را از بین می برد متوقف می کند

۲)چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که درد آرتریت را کاهش می دهد علاوه بر آن نیکوتین موجود در چای درد را تسکین می دهد

۳)روغن زیتون آنتی اکسیدان و اسید چرب امگا ۳ موجود در این روغن التهاب موجود در مفصل را از بین می برد

۴)پرتقال میوه های مرکباتی مانند پرتقال سرشار از کلاژن است که برای سلامت بدن مفید است ویتامین ث در حفظ سلامت استخوان نیز موثر است

۵)پیاز پیاز و پیازچه حاوی ماده شیمیایی نادر به نام کورستین است که درد را تسکین می دهد

۶)زردچوبه این ادویه خاصیت درمانی دارد خاصیت ضد التهابی آن درد و التهاب آرتریت را کاهش می دهد

۷)زنجبیل خاصیت ضد التهابی این گیاه مشابه زردچوبه است