چند نکته برای سرحال تر شدن

 

۱)موسیقی گوش کنید این کار انسان را سرحال و زندگی را درخشان و موفقیت آمیز می کند

۲)افزودنی ها را دور بریزید رنگ های مصنوعی و طعم دهنده های مصنوعی انرژی بدن را کم می کنند

۳)با دهان باز خمیازه بکشید این کار اکسیژن بیشتری به بدن می رساند و باعث سرحالی مغز می شود نفس عمیق کشیدن نیز میزان هوشیاری شما را بالا می برد

۴)دوش مطبوعی بگیرید و سپس یک لیوان آب خنک بنوشید این کار شما را کاملا هوشیار و سرحال می کند

۵)دوشاخه ها را از پریز بکشید جریان های الکتریکی باعث ایجاد خلل در ریتم طبیعی بدن می شود قبل خواب دوشاخه وسایل برقی را از پریز بیرون بکشید

۶)آب خنک بنوشید تا عضلات کم تحرک فعال شوند کمی آب میوه نیز می توانید به آب خنکتان اضافه کنید تا انرژی بیشتری پیدا کنید

۷)ورزش را هر چند سبک و کوتاه فراموش نکنید