خواص خوراکی ها هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید فلفل دلمه ای به دلیل دلشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است قارچ بخورید زیرا عامل پایین آورنده چربی خون است کدو سبز آسم را درمان می کند اگر سرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیموترش بروید سیب زمینی تقویت کننده قلب .

  ۱)آب باعث می شود پوستی سالم داشته باشید چون آب می تواند سموم را از خون حذف کند و این باعث شود پوستی درخشان داشته باشید ۲)آب روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد و باعث مقابله با انواع عفونت در بدن شود ۳)آب باعث کاهش وزن می شود مصرف حدود ۱۶ اونس آب خنک می تواند متابولیسم بدن را تا ۲۵ درصد افزایش دهد اگر هدفتان کاهش وزن باشد می توانید هر روز .