Tag Archives: سیب زمینی

برای اینکه وزن کم کنیم نان و غلات را از برنامه غذایی حذف کنیم یا نه؟

6c90f1fed20db6e40541a9a80114181d
برای اینکه وزن کم کنیم نان و غلات را از برنامه غذایی حذف کنیم یا نه؟ نان و غلات در پایه هرم غذایی قرار دارد که شامل نان برنج سیب زمینی و ماکارونی است و یک فرد سالم و بالغ باید بین ۶ تا ۱۱ واحد از خانواده نان و غلات استفاده کند در واقع یک چهارم بشقاب غذایی باید به آن اختصاص پیدا کند اگر فردی قصد که از یک رژیم اصولی و .

چند فوت مهم برای پخت خورش قیمه

1`
۱ – برای پخت خورش قیمه حتما یک روز قبل لپه را خیس و چند بار آب آن را عوض کنید تا نفخ آن خارج شود. ۲ – برای پخت حتما از پیار داغ فراوان استفاده کنید. ۳ – حتما از گوشت گوسفند استفاده کنید. ۴ – برای طعم دار کردن از زردچوبه، ادویه هفت رنگ و دارچین استفاده کنید. ۵ – در هنگام پخت چند عدد پیاز بزرگ را پوست کنده و درون .