میوه هایی که به افزایش هوش کودک کمک می کند

 

اغلب میوه ها به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کنند به بعضی از مهمترین میوه ها و مواد مغذی آنها اشاره می کنیم

:سیب این میوه حاوی فسفر است که تقویت کننده اعصاب و مغز است

:انگور فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه می شود و ذهن را فعال می کند

:انار مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است

:انجیر حاوی کلسیم و فسفر و تقویت کننده مغز و اعصاب است

:انبه بهبود گردش خون و خونرسانی به مغز و حافظه می باشد

:توت حاوی ماده ای به نام آنتوسیانین است که به سلول های عصبی برای پاسخگویی و تسریع کنش های عصبی کمک می کند

:سویا کلسترول بد را کاهش می دهد رادیکال های آزاد را خنثی می کند و به خاطر ترکیبات فیتواستروژنی که دارد باعث تقویت حافظه می شود

:اسفناج به خاطر دارا بودن اسید فولیک باعث افزایش حافظه می شود اسفناج همچنین حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های ث و آ نیز می باشد