نکات مهم ومفید سلامتی

 

۱)همیشه در شب در تاریکی مطلق بخوابید و از چراغ خواب استفاده نکنید

۲)کسانی که کف پای آنها داغ می شود سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحیح آب بنوشند

۳)پوکی استخوان از زانو درد شروع می شود

۴)کلسیم را با فسفر مصرف کنید مثلا پنیر با گردو

۵)پنیر را در شب استفاده کنید نه در صبح

۶)به جای پنیر پاستوریزه از پنیر محلی که مطمئن است استفاده نمایید

۷)برای بالا رفتن ضریب هوشی بچه ها در شب امتحان پنیر با گردو به همراه نعنا یا پونه و پیاز بدهید

۸)کسانی که پوستی تیره و جوش صورت دارند با غذا پیاز بخورند

۹)پیاز دارای گوگرد است و باعث رقیق شدن خون و افزایش هوش می شود

۱۰)کسانی که دچار افسردگی می شوند به هیچ وجه عدس نخورند

۱۱)سوسیس و کالباس باعث افسردگی و پریشانی در خواب می شود

۱۲)خوردن زیاد کشک باعث خرابی پوست می شود

۱۳)برای جلوگیری از ریزش مو و برای داشتن پوستی سالم و شاداب شیر بادام بنوشید شیر بادام محتوی مغز بادام آب و عسل می باشد