چند دلیل برای اینکه شما به امگا ۳ بیشتری نیاز دارید

 

امگا۳ها شمارا باهوشتر نگه می دارند

امگا۳ها ممکن است به شما کمک کنند لاغرتر بمانید

امگا۳ها ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهند

امگا۳ها می توانند به شما کمک کنند بیشتر عمر کنید

امگا۳ها سلامت پوست را بهبود می بخشند

امگا۳ها کلسترول خوب را افزایش و کلسترول بد را کاهش می دهند

امگا۳ها خلق و خوی شما را بهبود می بخشند

امگا۳ها فشار خون را کاهش می دهند

امگا۳ها به عنوان یک تسکین دهنده درد عمل می کنند

امگا۳ها سلامت چشم را بهبود می بخشند

امگا۳ها با چین و چروک و التهاب مبارزه می کنند

امگا۳ها تری گلیسیرید مضر را پایین می آورند

امگا۳ها باعث بهتر شدن آسم می شوند

امگا۳ها سفتی و درد مفاصل ناشی از آرتروز را بهبود می بخشند

امگا۳ها سلامت استخوان را بهبود می بخشند

امگا۳ها ریسک عارضه عروقی را کاهش می دهند

همچنین گیاهخواران به مکملهای امگا۳ نیاز دارند

این روزها بیشتر از هر زمان دیگری صحبت از امگا ۳ می‌شود، اما ممکن است برخی از خانواده‌ها هنوز نسبت به نیاز تأمین امگا ۳ از طریق تغذیه مناسب اطلاعات کافی نداشته باشند. چربی‌ها در ساختمان سلولی بدن و به خصوص سلول‌های مغزی شرکت دارند. اسیدهای چرب امگا ۳ از این نظر نقش‌های به خصوصی را ایفا می‌کنند؛ تحقیقات نشان داده‌اند امگا ۳ تأثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش‌های عصبی و افسردگی دارد. به طوری که اگر روزانه ۲ گرم امگا ۳ خالص به بیماران مبتلا به میگرن داده شود، در برخی موارد میگرنشان کنترل می‌شود.