کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید زبان بدنتان را بفهمید گاهی درد خارش و هوس های غذایی نقش زبان بدن را بازی می کنند و به شما می گویند که شما یا فرزندان چه کمبودهایی دارید اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم اسن :راه حل خوردن گوشت عدس اسفناج کشمش اگر پوستتان میخارد روی بدنتان کم است :راه حل زرده تخم مرغ لوبیا سفید جگر بخورید اگر سرتان شوره می زند .