Tag Archives: اضافه وزن

دانستنی ها

images (1)
دانستنی ها هرچه قدر رطوبت معده بیشتر باشد اشتها بیشتر می شود بهترین زمان مصرف دارو اول شب و سپس صبح است زیره برای لاغری خوب است اما باعث چین و چروک می گردد تومور ناشی از افزایش سودا در سر و بواسیر یا هموروئید ناشی از افزایش سودا در انتهای روده است عسل خودش را به موضع درد می کشاند همانطور که آهنربا به سمت آهن می رود سرعت اثر دارو را افزایش .

با این پنج تغییر کوچک به سادگی وزن کم کنید

  ۱)مقدار کالری دریافتی خود را کنترل کنید به جای گوشت های قرمز پر چرب از گوشت مرغ و پرنده های دیگر استفاده کنید لبنیات کم چرب را جایگزین انواع پر چرب آن ها کنید چند بار در هفته به جای هله هوله های پر کالری مانند کلوچه چیپس شیرینی و شکلات انواع میوه ها را استفاده کنید ۲)کمتر فست فود بخورید در قدم اول سایز فست فود خود را کاهش دهید و سپس .