Tag Archives: حبوبات

خواص لوبیا چشم بلبلی

چشم بلبلی
خواص لوبیا چشم بلبلی لوبیا چشم بلبلی ارزش غذایی بالایی دارد و منبع عالی کلسیم، ویتامین آ و فولات است لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم می باشد فیبر غنی موجود در آن، به کاهش وزن کمک می‌کند. فیبر به سیستم گوارشی نظم می‌بخشد و مانع یبوست و جذب کلسترول می‌شود. از این رو احتمال خطر بروز بیماری قلبی را کاهش می‌دهد. تاسیم موجود در آن، برای سلامت عضله .

منبع غذایی غنی از زینک

images (1)
منبع غذایی غنی از زینک دانه کنجد جوانه گندم حبوبات صدف گوشت تخم کدو تنبل سبزیجات میوه تخم کدو پهن شکلات تلخ قارچ اسفناج آجیل مواد غذایی بالا حاوی زینک هستند و سبب اتفاقات زیر می شود ۱)افزایش اشتهای کودک ۲)افزایش رشد مو ۳)بلندی قد ۴)جلوگیری از عفونت و بیماری ۵)افزایش هوش کودک ۶)افزایش سرعت رشد

چند ماده غذایی که باعث افزایش هوش کودکان می شود

images
چند ماده غذایی که باعث افزایش هوش کودکان می شود محققان آمریکایی به این نتیجه دست یافتند که مصرف ۵ ماده غذایی می تواند باعث افزایش هوش کودکان شود ۱)اولین ماده غذایی ماهی سالمون-ماهی آزاد است این ماهی منبع غنی از پروتئین و اسیدهای چرب چون امگا ۳ است این مواد می توانند سیستم عصبی را تقویت کنند ۲)دومین ماده غذایی سیب زمینی شیرین است بهتر آن است که ابتدا سیب زمینی را به .