خواص خوراکی ها هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید فلفل دلمه ای به دلیل دلشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است قارچ بخورید زیرا عامل پایین آورنده چربی خون است کدو سبز آسم را درمان می کند اگر سرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیموترش بروید سیب زمینی تقویت کننده قلب .

  از آنجا که یخچال و فریزر محل نگه داری مواد غذایی است ،پاکیزگی در آن شرط اول می باشد :در اینجا به چند نکته مهم برای تمیز کردن یخچال و فریزر اشاره می کنیم ۱٫کشوهای فریز را با آب ولرم و صابون بشویید ۲٫سبزیجات، گوشت مرغ، ماهی و گوسفند، هر کدام را در طبقه مخصوص قرار دهید اگر هنگامی که ماده غذایی جدیدی تهیه می کنید و قصد فریز کردن آن را دارید .

مصلح غذاها در تهیه و تولید و مصرف هر غذایی باید نکاتی را رعایت کرد مهمترین نکته آن است که غذاها را با مصلح آنها مصرف کنیم در واقع رعایت این نکته باعث هضم و جذب بهتر مواد غذایی در بدن می شود و احیانا چنانچه غذایی دارای عوارض جانبی باشد در صورت مصرف با مصلح کمتر دچار آن عوارض خواهیم شد پنیر:مصلحش گردو سرکه:مصلحش سیاهدانه عدس:مصلحش کشمش برنج:مصلحاتش شوید یا زعفران یا زیره .