ورزش هوازی یا ایروبیک ورزشی است که ضربان قلب در حدود ۶۵ تا ۸۰ درصد حداکثر میزان ضربان قلب برای مدت حداقل ۲۰ دقیقه قرار داشته باشد. هر چند برخی ورزش ها مانند وزنه برداری به طور ناگهانی سبب افزایش ضربان قلب و رسیدن آن به مقدار ضربان مذکور می شوند اما چون ضربان برای مدتی نسبتا طولانی در این مقدار ثابت نمی ماند ورزش هوازی به حساب نمی آیند. ایروبیک در زبان .

  مسواک زدن صحیح از ارکان اصلی مقوله ی بهداشت دهان و دندان می باشد کمتر کسی رومی شه پیدا کرد که اصلا در طول شبانه روز مسواک نزند ولی اکثر افرادی هم که مسواک میزنند طوری هستش که مسواک زدن آن ها با مسواک نزدن هیچ فرقی نمی کند اگر افراد یاد بگیرند که چطور مسواک بزنند خیلی کمک شایانی در امر بهداشت و دهان دارند گر هدف اصلی از مسواک زدن را .

  دشنام گویی نمی تواند منحصر به افراد فحاش باشد بلکه این پدیده در تعاملات اجتماعی میان تمام اقشار جامعه رخنه کرده است با وجود اینکه نمی توان دشنام ها را از فرهنگ یک زبان حذف کرد اما می توان کاربرد آنها را در ارتباط های بین فردی تحت کنترل در آورد گاهی ممکن است جذابیت تلفظ الفاظ ناپسند علاقه مندی کودکان را برانگیزد اما در این زمان واکنش اطرافیان نیز مهم است به .

  ۱)والدین باید به طور کلی ناسزاگویی را ترک کنند همچنین به کودک توضیح دهند که رفتار قبلی آن ها صحیح نبوده است ۲)کنترل محیط و تعانلات کودک بسیار حائز اهمیت است باید از دور کردن مودک از محیط های ناسالم دوستان و رفت و آمدهای مناسبی را نیز جایگزین کرد مناسب تر است که والدین به طور ویژه از ۲سالگی یهنی زمانی که کودک تقلید کلامی رو به پیشرفتی را نشان می دهد .

  چرا متخصصان تغذیه روی خوردن صبحانه تاکید می‌کنند؟ از مهم‌ترین دلایل این تاکید، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صبحانه موجب تمرکز ذهنی بیشتر و ایجاد تفکری خلاق در فرد می گردد به علاوه، از آنجا که سوخت مغز فقط از گلوکز (قند) است، برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، به‌ خصوص در صبح، خوردن صبحانه یک عادت کارآمد محسوب می‌شود در نهایت این که دیده شده دانش آموزانی که .

  آنچه که بیشتر کودکان را جذب خود می کند بازی های کامپیوتری می باشد این بازی ها که دارای تصاویر دو بعدی است تا ۵۰ درصد با تصاویر واقعی انطباق دارد و همچنین دارای موسیقی متن می باشد این بازی های هم اکنون با قیمت مناسبی در اختیار کودکان قرا می گیرد همین موضوع باعث شده که بر تعداد طرفداران بیافزاید علاوه بر این چون کودک و نوجوان خود اجرا کننده و در .

سنجد، یکی از سین های سفره ی هفت سین است که اگر با خواص فراوان آن آشنا شوید حتما آن را در برنامه غذایی هر روز ‌تان جای می‌ دهید. سنجد میوه ای که به صورت خشک شده از آن استفاده میشود و این میوه طبعی خشک و سرد دارد. :خواص درمانی سنجد بهترین اثر سنجد،‌ رفع کمبود ویتامین ث بدن است و خوردن آن، ‌از ورود عفونت به بدن پیشگیری می ‌کند میوه .

تاثیر آناناس در مورد افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن از دیرباز شناخته شده بود و پزشکان همواره توصیه می‌کنند که بیماران پس از عمل‌های جراحی یا دچار شدن به بیماری‌های عفونی آناناس مصرف کنند در حالیکه روز به روز سرطان افزایش پیدا میکند پزشکان توصیه میکنند که زیاد آناناس مصرف شود زیرا آناناس را یک میوه ضد سرطانی می دانند پزشگان می گویند که یه ماده ای در آناناس وجود دارد که عملکرد پروتئینی .

  وارد شدن آب در گوش در بیشتر مواقع فقط باعث می شود احساس بدی داشته باشیم و به ندرت به گوشها آسیب می زند و باعث عفونت گوشها می شود بررسی ها نشان می دهند، اگروارد شدن آب در گوش را به حال خودش رها کنید، احتمال بروز التهابات پرده گوش، ایجاد «کیست» و مشکلاتی از این قبیل وجود دارد. قبل از حل مشکل باید یادتان باشد که آب در گوش خارجی است، .